Kurczak w pikantnym sosie pomidorowym z wolnowaru

Składniki

  • 2 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 375 ml ketchupu pomidorowego
  • 3 łyżki cukru brązowego
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka płatków ostrej czerwonej papryki
  • 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego

Instrukcje

  1. W misie wolnowaru wymieszaj wszystkie składniki na sos: 375 ml ketchupu pomidorowego, 3 łyżki cukru brązowego, łyżkę sosu Worcestershire, łyżkę sosu sojowego, łyżkę octu jabłkowego, łyżeczkę płatków ostrej czerwonej papryki i 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego. Dokładnie połącz całość.
  2. Włóż do sosu 2 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry, obracając je tak, żeby jak najlepiej pokryły się marynatą z każdej strony.
  3. Gotuj na wysokim ustawieniu przez 3–4 godziny, aż kurczak będzie całkowicie miękki i ugotowany w środku.
  4. Wyjmij kurczaka i rozdrobnij go widelcem na włókna albo pokrój w kawałki — jak wolisz. Wrzuć z powrotem do sosu i dokładnie wymieszaj, żeby każdy kawałek był porządnie obtoczony.
  5. Możesz przestawić wolnowar na niskie ustawienie, żeby danie zostało ciepłe do momentu podania — świetnie sprawdza się w bułkach.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
4 h
Kalorie
133 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoNa pracujący dzień

Wartości odżywcze:

Kalorie 133 kcal
Tłuszcz 0.7 g
Białko 10.5 g