Panierowany kurczak zapiekany z mozzarellą i parmezanem

Składniki

  • 1 filet z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 2 jajka
  • odrobina mleka (do roztrzepania jajek)
  • oregano do smaku
  • bazylia do smaku
  • 2-3 łyżki oliwy z oliwek
  • 100 g sera mozzarella
  • 50 g tartego parmezanu

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 165°C.
  2. W jednej misce roztrzep jajka z odrobiną mleka. W drugiej wymieszaj bułkę tartą z oregano i bazylią — dopraw według własnego smaku.
  3. Obtocz filet z piersi kurczaka najpierw w masie jajecznej, a potem dokładnie w bułce tartej z przyprawami — nie żałuj panierki.
  4. Na patelni rozgrzej 2–3 łyżki oliwy z oliwek i usmaż kurczaka na złoto. Nie smaż za długo — mięso i tak jeszcze trafi do piekarnika, więc wystarczy, że będzie w pełni ścięte.
  5. Gotowego kurczaka ułóż w płaskim naczyniu do zapiekania. Polej sosem, a na wierzch nasyp 100 g mozzarelli i 50 g tartego parmezanu.
  6. Przykryj naczynie i wstaw do piekarnika na 15–20 minut. Następnie zdejmij przykrycie i piecz jeszcze chwilę, aż ser ładnie się rozpuści i zacznie bulgotać.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Kalorie
110 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoEuropejskieBardzo niskie węglowodanyZdrowedo 60 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 110 kcal
Tłuszcz 3.5 g
Białko 18.2 g