Grillowany okoń morski w maśle z papryką i tymiankiem

Składniki

  • 2 łyżeczki papryki słodkiej mielonej
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego mielonego
  • 110 g masła
  • 1/4 cytryny
  • 3 gałązki świeżego kopru

Instrukcje

  1. Rozgrzej grill — niech porządnie się nagrzeje, zanim położysz na nim rybę.
  2. W małej miseczce wymieszaj 2 łyżeczki słodkiej mielonej papryki, 1 łyżeczkę suszonego tymianku i 1 łyżeczkę czarnego mielonego pieprzu.
  3. Na średnim ogniu roztop 110 g masła w małym rondelku, a następnie przelej je do głębokiego talerza lub naczynia, w którym wygodnie zmieści się filet.
  4. Zanurz okonia morskiego w roztopionym maśle, dokładnie obtaczając go z obu stron.
  5. Następnie obsyp rybę mieszanką przypraw równomiernie z każdej strony — nie żałuj.
  6. Połóż filety na grillu i grilluj pod przykryciem przez 6–8 minut, aż ryba nabierze głębokiego, ciemnego koloru i będzie łatwo rozdzielać się widelcem. W połowie czasu przewróć ją na drugą stronę.
  7. Podawaj od razu, z ćwiartką cytryny i gałązkami świeżego kopru.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
8 min
Kalorie
84 kcal
Kategoria
Bass

Tagi:

Bez...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 84 kcal
Tłuszcz 8.8 g
Białko 0.4 g