Kurczak w maślanym sosie cytrusowym z czosnkiem

Składniki

  • 110 g masła niesolonego
  • 4 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1/2 łyżeczki soli koszernej
  • czarny pieprz do smaku
  • 700 g piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 limonka (sok)
  • 1 pomarańcza (sok)
  • świeża natka pietruszki do posypania

Instrukcje

  1. Na dużej patelni rozgrzej na średnim ogniu 110 g masła niesolonego. Kiedy się roztopi, dodaj 4 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne, 1/2 łyżeczki soli koszernej oraz czarny pieprz do smaku. Całość wymieszaj i spróbuj — to dobry moment, żeby skorygować przyprawienie według własnego gustu.
  2. Dodaj na patelnię 700 g piersi z kurczaka pokrojonej w paski i smaż przez około 10 minut, regularnie mieszając, żeby kurczak dokładnie się przysmażył z każdej strony i był w pełni ugotowany.
  3. Wyciśnij na patelnię sok z limonki i pomarańczy, dokładnie wymieszaj z kurczakiem i zmniejsz ogień. Gotuj bez przykrycia przez około 5 minut — sos powinien lekko zgęstnieć, więc nie zasłaniaj patelni. Na koniec posyp danie świeżą natką pietruszki.
  4. Podawaj na ryżu lub makaronie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
411 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 411 kcal
Tłuszcz 25.2 g
Białko 40.0 g