Skrzydełka w sosie barbecue z miodem i czosnkiem

Składniki

  • 3 skrzydełka kurczaka
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 120 ml sosu barbecue
  • 2 ząbki czosnku

Instrukcje

  1. Zacznij od przygotowania skrzydełek — odetnij i wyrzuć końcówki skrzydełek, a każde skrzydełko przekrój w stawie na dwie części. Dopraw je solą i pieprzem według własnego smaku.
  2. Ułóż skrzydełka na ruszcie do opiekania i wstaw pod grill — powinny być około 15 cm od grzałki. Opiekaj przez 10 minut z każdej strony, aż ładnie się zrumienią.
  3. Zrumienione skrzydełka przełóż do wolnowara. W osobnej miseczce wymieszaj 2 łyżki miodu, 1 łyżkę sosu sojowego, 120 ml sosu barbecue oraz 2 ząbki czosnku (wyciśnięte lub drobno posiekane) — gotową marynatą polej skrzydełka.
  4. Przykryj wolnowar i gotuj na wysokim ustawieniu przez 2 godziny albo na niskim przez 4 godziny. Po tym czasie skrzydełka powinny być miękkie i porządnie nasączone sosem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
2 h 30 min
Kalorie
186 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoNa pracujący dzieńdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 186 kcal
Tłuszcz 8.5 g
Białko 8.8 g