Kurczak z żeliwnej patelni w pikantnej mieszance przypraw

Składniki

  • 4 piersi z kurczaka bez kości
  • 1 łyżka masła
  • 1 1/2 łyżeczki soli
  • 1 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne
  • 1 łyżeczka cebuli w proszku
  • 1 łyżeczka kuminu mielonego
  • 1/2 łyżeczki papryki mielonej
  • 1/2 łyżeczki cukru

Instrukcje

  1. Zacznij od wyjęcia piersi z kurczaka z lodówki odpowiednio wcześniej — mięso powinno osiągnąć temperaturę pokojową przed smażeniem, dzięki czemu równomierniej się upiecze.
  2. Wymieszaj przyprawy: 1½ łyżeczki soli, 1½ łyżeczki czosnku w proszku, 1½ łyżeczki czarnego pieprzu, 1 łyżeczkę pieprzu cayenne, 1 łyżeczkę cebuli w proszku, 1 łyżeczkę kuminu mielonego, ½ łyżeczki mielonej papryki i ½ łyżeczki cukru. Dokładnie połącz wszystko razem.
  3. Każdą pierś natłuść masłem ze wszystkich stron, żeby dobrze je pokryło. Następnie obtaczaj każdy kawałek w mieszance przypraw — najwygodniej robić to dłońmi, wcierając przyprawy w mięso. Na każdą pierś powinno przypadać mniej więcej ½ łyżeczki mieszanki.
  4. Żeliwną patelnię rozgrzej na dużym ogniu — musi być naprawdę bardzo gorąca, żeby mięso się ładnie zrumieniło i powstała ta charakterystyczna czarna skórka. Nie oszczędzaj na czasie rozgrzewania.
  5. Ułóż piersi na patelni stroną skórną do dołu i od razu polej każdą z nich 1 łyżeczką masła. Smaż przez około 2 minuty (lub trochę dłużej), aż od spodu wytworzy się wyraźna, ciemna skórka — nie ruszaj mięsem wcześniej, żeby ten efekt uzyskać.
  6. Obróć piersi na drugą stronę, ponownie polewając każdą łyżeczką masła. Smaż do momentu, aż kurczak będzie całkowicie wysmażony w środku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
5 min
Kalorie
670 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoBardzo niskie węglowodanydo 15 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 670 kcal
Tłuszcz 59.7 g
Białko 31.2 g