Grillowany tuńczyk z glazurą ananasowo-imbirową i wasabi

Składniki

  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • 3 1/2 łyżki wody
  • 1 świeży ananas
  • 60 ml sosu sojowego
  • 3 łyżki cukru
  • 1 1/2 łyżeczki mielonego imbiru
  • 4 steki z tuńczyka
  • 1 1/2 łyżeczki wasabi w proszku
  • 2 łyżeczki wody
  • 60 ml majonezu

Instrukcje

  1. Zacznij od sosu: w małej miseczce wymieszaj 1 łyżkę skrobi kukurydzianej z 1,5 łyżki wody na gładką zawiesinę i odłóż na bok.
  2. Świeżego ananasa zblenduj z 2 łyżkami wody na jednolite puree, a następnie przełóż je do rondelka. Dodaj 60 ml sosu sojowego, 3 łyżki cukru oraz 1,5 łyżeczki mielonego imbiru i doprowadź całość do wrzenia.
  3. Gdy sos zacznie bulgotać, wlej zawiesinę ze skrobi i energicznie mieszaj przez minutę, aż sos zgęstnieje. Zdejmij z ognia.
  4. Rozgrzej grilla. Steki z tuńczyka oprósz solą i pieprzem, a ruszt posmaruj lekko olejem. Smaż tuńczyka po około 5 minut z każdej strony, odwracając raz — czas dostosuj do swojego gustu.
  5. Pod koniec smarowania posmaruj każdy stek sosem ananasowym i grilluj jeszcze przez 1–2 minuty pod przykryciem, żeby glazura się utrwaliła.
  6. W międzyczasie wymieszaj 1,5 łyżeczki wasabi w proszku z 2 łyżeczkami wody, a następnie połącz z 60 ml majonezu na jednolity sos. Podawaj go jako dip obok gotowych steków.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
138 kcal
Kategoria
Tuńczyk

Tagi:

Bez laktozyBez...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 138 kcal
Tłuszcz 5.1 g
Białko 2.4 g