Kurczak duszony w winie z parmezanem

Składniki

  • 2 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki papryki
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu mielonego
  • 4 piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 120 ml bulionu drobiowego
  • 120 ml wytrawnego białego wina
  • 4 łyżki sera parmezan (tartego)

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. W płaskim naczyniu wymieszaj pierwsze 4 składniki — to będzie panierka do kurczaka. Obtocz w niej dokładnie każdy kawałek mięsa.
  3. Na patelni żaroodpornej rozgrzej olej na średnim ogniu i obsmaż kurczaka po 2 minuty z każdej strony, aż się ładnie zarumieni.
  4. Wlej bulion i wino, doprowadź do wrzenia, a następnie zdejmij patelnię z ognia.
  5. Przykryj patelnię i wstaw do piekarnika na 30 minut, aż kurczak będzie w pełni upieczony.
  6. Przed podaniem posyp serem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
210 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoBardzo niskie węglowodanydo 60 minutPiekarnikŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 210 kcal
Tłuszcz 7.0 g
Białko 25.8 g