Kotlety z kurczaka w panierce z serem Romano

Składniki

  • 2 piersi z kurczaka
  • 60 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 60 g startego sera Romano
  • 1 jajko
  • 2 łyżki wody

Instrukcje

  1. Rozbij jajko do miseczki, dodaj 2 łyżki wody i dokładnie roztrzep widelcem lub rózgą na jednolitą masę.
  2. Piersi z kurczaka rozbij tłuczkiem na grubość maksymalnie 1,5 cm — im równomierniej, tym lepiej się usmaży.
  3. 60 g mąki pszennej przypraw solą i pieprzem, a następnie obtocz w niej każdy kotlet z obu stron, strzepując nadmiar.
  4. Obtoczone w mące piersi zanurz w masie jajecznej, a potem dokładnie pokryj startym serem Romano (60 g) — przyciśnij go dłonią, żeby lepiej przylegał.
  5. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju na średnio-dużym ogniu i smaż kurczaka, aż nabierze ładnego złotego koloru z obu stron.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
12 min
Kalorie
420 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoPołudniowo-zachodnie USAWysokobiałkoweDla małych dzieciDla dzieciBogato w...WiosnaLatoZimaSłoneKempingdo 30 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 420 kcal
Tłuszcz 17.5 g
Białko 38.3 g