Kurczak pieczony w panierce z parmezanem i czosnkiem

Składniki

  • 2 ząbki czosnku
  • 60 ml oliwy z oliwek
  • 25 g sera parmezan (tartego)
  • 4 piersi z kurczaka bez kości i skóry

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 220°C.
  2. Podgrzej oliwę z oliwek razem z czosnkiem — chodzi o to, żeby smaki się ze sobą przegryzły i oliwa dobrze wchłonęła aromat czosnku.
  3. W osobnym naczyniu wymieszaj bułkę tartą z serem.
  4. Piersi kurczaka oprósz lekko solą i pieprzem z obu stron.
  5. Każdą pierś zanurz najpierw w mieszance oliwy z czosnkiem, a potem obtocz dokładnie w masie z bułki tartej i sera.
  6. Ułóż kotlety w natłuszczonym naczyniu do zapiekania.
  7. Wstaw do piekarnika i piecz przez 30 minut, aż kurczak będzie gotowy i ładnie zrumieniony z wierzchu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
310 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoWysokobiałkoweBogato w...do 60 minutPiekarnikŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 310 kcal
Tłuszcz 18.7 g
Białko 28.4 g