Kurczak w musztardzie z curry i nerkowcami

Składniki

  • 1 łyżka musztardy dijon
  • 1/4 łyżeczki curry w proszku
  • 1 pierś z kurczaka bez kości i skóry
  • 4 garście orzechów nerkowca

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. W dużej patelni połącz musztardę dijon, curry w proszku i dżem, a następnie podgrzewaj całość na małym ogniu, cały czas mieszając, aż dżem się całkowicie rozpuści i sos będzie jednolity.
  3. Orzechy nerkowca wysyp do płaskiego talerza lub miski.
  4. Pierś z kurczaka zanurz dokładnie w sosie z patelni, a potem obtocz w orzechach nerkowca ze wszystkich stron. Przełóż do natłuszczonego naczynia do pieczenia o wymiarach 23x33 cm — warto wyłożyć je papierem do pieczenia lub folią aluminiową, żeby ułatwić sobie sprzątanie.
  5. Wstaw do piekarnika i piecz przez 20–30 minut — czas zależy od grubości piersi, więc przy cieńszym kawałku sprawdź już po 20 minutach.
  6. Pozostały sos zagotuj na patelni i podaj go obok gotowego kurczaka jako dodatek.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
618 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoNiski cholesterolZdrowedo 60 minutPiekarnikŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 618 kcal
Tłuszcz 17.6 g
Białko 33.4 g