Kurczak w sosie pomidorowym z fetą i oliwkami

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 szalotki
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • 4 filety z piersi kurczaka bez kości
  • 2 puszki krojonych pomidorów
  • 250 ml bulionu drobiowego o niskiej zawartości sodu
  • 200 g sera feta
  • 60 g oliwek kalamata

Instrukcje

  1. Na dużej, ciężkiej patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Wrzuć pokrojone szalotki i 2 łyżeczki suszonego oregano, smaż przez około 5 minut, aż szalotki zmiękną.
  2. 4 filety z piersi kurczaka oprósz solą i pieprzem, a następnie połóż je na patelni skórą do dołu. Smaż przez około 5 minut, żeby skóra ładnie się przyrumieniła, po czym przewróć je na drugą stronę za pomocą szczypiec.
  3. Dodaj 2 puszki krojonych pomidorów oraz 250 ml bulionu drobiowego. Doprowadź całość do wrzenia, po czym przykryj patelnię, zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj przez około 10 minut — kurczak powinien być w pełni ugotowany.
  4. Wyjmij kurczaka na talerz. Teraz odkryj patelnię i gotuj sos na dużym ogniu przez około 5 minut — nie przykrywaj, bo sos ma się zredukować i zgęstnieć.
  5. Do sosu wmieszaj 200 g pokruszonego sera feta oraz 60 g oliwek kalamata. Następnie wróć kurczaka do patelni i gotuj jeszcze przez około 5 minut, aż mięso się podgrzeje i wchłonie smaki sosu.
  6. Podawaj z orzo.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
427 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoEuropejskiedo 60 minutKuchnia elektryczna

Wartości odżywcze:

Kalorie 427 kcal
Tłuszcz 24.4 g
Białko 38.1 g