Dziki ryż z żurawiną i orzechami pekan

Składniki

  • ok. 140 g dzikiego ryżu
  • ok. 140 g pęczaku
  • ok. 420 ml bulionu warzywnego
  • 1/4 łyżeczki soli
  • ok. 480 ml wody
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 żółta cebula, drobno pokrojona
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 2 łodygi selera naciowego, pokrojone
  • 1 marchewka, pokrojona w kostkę
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 łyżka świeżej szałwii, posiekanej
  • 1 łyżka świeżych listków tymianku
  • 1/2 pęczka pietruszki, posiekanej
  • ok. 90 g orzechów pekan
  • ok. 90 g suszonej żurawiny

Instrukcje

  1. Włóż ryż i pęczak do garnka razem z solą, bulionem i wodą. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień, częściowo przykryj i gotuj, od czasu do czasu mieszając, aż ryż będzie miękki — ok. 40 minut. Jeśli po ugotowaniu zostanie trochę płynu, odcedź.
  2. Rozgrzej oliwę na patelni i podsmaż cebulę, czosnek, seler i marchew przez ok. 3 minuty — warzywa mają być lekko miękkie, ale nie zrumienione. Posól, przykryj i gotuj na średnio-małym ogniu przez kolejne 5 minut, aż warzywa będą miękkie, lecz sprężyste.
  3. Dodaj szałwię, tymianek i pietruszkę, smaż przez minutę.
  4. Zdejmij z ognia i wymieszaj z ryżem, orzechami pekan i żurawiną. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Podobne przepisy

Zobacz restauracje serwujące kuchnię wegetariańska i zamów z dostawą do domu

← Powrót do Hubu Kuchnia wegetariańska
blank
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
251 kcal
Kategoria
Ryż
Kuchnia
Wegetariańska
Ilość porcji
8 porcji

Tagi:

WegańskieNa pracujący dzieńdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 251 kcal
Tłuszcz 13.1 g
Białko 5.9 g