Zapiekanka owsiana z bananem, jagodami i orzechami

Składniki

  • 180 g płatków owsianych
  • 110 g cukru brązowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 110 g orzechów włoskich
  • 110 g kawałków pekanów
  • 120 ml mieszanki jagód
  • 500 ml mleka
  • 1 jajko
  • 3 łyżki masła (roztopionego)
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 banan

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C. Naczynie do zapiekania o wymiarach około 27x18 cm spryskaj olejem w sprayu i postaw je na blasze do pieczenia.
  2. W dużej misce wymieszaj 180 g płatków owsianych, 110 g cukru brązowego, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia, 1 łyżeczkę cynamonu i 1/2 łyżeczki soli. Dodaj połowę orzechów włoskich, połowę kawałków pekanów i połowę jagód — drugą połowę zostaw na wierzch.
  3. W osobnej misce roztrzep razem 500 ml mleka, 1 jajko, 3 łyżki roztopionego masła i 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego. Na razie odstaw.
  4. Mieszankę płatków przesyp do przygotowanego naczynia. Na wierzchu równomiernie rozłóż pozostałe orzechy włoskie, kawałki pekanów i jagody.
  5. Banan pokrój w plasterki i ułóż na samej górze, a następnie powoli wlej całą mieszankę mleczną — tak żeby dotarła wszędzie.
  6. Delikatnie potrząśnij naczyniem, żeby mleko wsiąkło w płatki równomiernie. Wstaw do piekarnika i piecz przez 35–40 minut, aż wierzch ładnie się przyrumieni, a masa mleczna zastygnie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
555 kcal
Kategoria
Oatmeal

Tagi:

ŚniadanieJagodyOwoce tropikalneOwoceOrzechyDla dzieciBrunchdo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 555 kcal
Tłuszcz 28.3 g
Białko 12.2 g