Pieczony kurczak w chrupiącej panierce z płatków kukurydzianych z płatki

Składniki

  • 45 g płatków kukurydzianych
  • 1 jajko
  • 250 ml mleka beztłuszczowego
  • 120 g mąki pszennej uniwersalnej
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 3 kawałki kurczaka
  • 3 łyżki margaryny (roztopionej)
  • 2 łyżki masła
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku

Instrukcje

  1. Płatki kukurydziane (45 g) wsyp do płaskiego talerza lub miski i odłóż na bok.
  2. W średniej misce rozbij jajko, wlej 250 ml mleka beztłuszczowego i lekko wymieszaj. Dodaj 120 g mąki pszennej, 1/2 łyżeczki soli oraz 1/4 łyżeczki pieprzu, a następnie mieszaj, aż powstanie gładkie ciasto bez grudek.
  3. Każdy kawałek kurczaka zanurz dokładnie w cieście, a potem obtocz w płatkach kukurydzianych, dociskając je lekko dłonią, żeby lepiej przywarły. Ułóż kurczaka w płaskim naczyniu do pieczenia wyłożonym folią aluminiową lub posmarowanym olejem w sprayu, a wierzch każdego kawałka skrop 3 łyżkami roztopionej margaryny.
  4. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 175°C i piecz bez przykrycia przez 45–60 minut — nie obracaj kurczaka w trakcie pieczenia, dzięki temu panierka ładnie się zarumieni i pozostanie chrupiąca.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
45 min
Kalorie
746 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsodo 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 746 kcal
Tłuszcz 42.4 g
Białko 48.2 g