Skrzydełka kurczaka w glazurze miodowo-sojowej z ketchup

Składniki

  • 120 ml ketchupu
  • 60 ml miodu
  • 120 ml sosu sojowego
  • 2 ząbki czosnku
  • czosnek z słoika
  • 5-6 skrzydełek kurczaka

Instrukcje

  1. W miseczce wymieszaj 120 ml ketchupu, 60 ml miodu, 120 ml sosu sojowego i 2 ząbki czosnku (możesz użyć czosnku ze słoika — jest równie dobry, a oszczędza czas). Marynata powinna być jednolita i lśniąca.
  2. Skrzydełka (5-6 sztuk) ułóż na blasze do pieczenia w jednej warstwie — ważne, żeby się nie nakładały, bo wtedy nie wyjdą ładnie przypieczone. Polej je przygotowaną marynatą i dokładnie obtocz.
  3. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C i piecz przez 60 minut. W tym czasie skórka ładnie skarmelizuje się, a mięso będzie miękkie i soczyste w środku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
1102 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoWysokobiałkoweDla dzieciBogato w...ImprezaNa pracujący dzieńdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 1102 kcal
Tłuszcz 72.6 g
Białko 86.8 g