Roladki z kurczaka w panierce z chipsów tortilla

Składniki

  • 4 filety z piersi kurczaka bez kości i skóry
  • 1 zielona papryczka chili (cała)
  • 4 plastry sera Monterey Jack z pieprzem
  • 1 jajko
  • 2 łyżki wody
  • 1 opakowanie chipsów tortilla (pokruszonych)
  • salsa do podania
  • ćwiartki limonki do przybrania

Instrukcje

  1. Każdy filet z piersi kurczaka rozbij tłuczkiem, umieszczając go wcześniej między dwoma arkuszami folii spożywczej — chodzi o to, żeby mięso równomiernie się rozłożyło i łatwo zwinęło w roladkę.
  2. Na każdym rozbitym filecie połóż całą zieloną papryczkę chili i plaster sera Monterey Jack z pieprzem. Zwiń ciasno i spnij wykałaczkami, żeby roladka się nie rozpadła podczas pieczenia.
  3. W głębszym talerzu lub miseczce roztrzep jajko z 2 łyżkami wody. W osobnym naczyniu przygotuj pokruszone chipsy tortilla.
  4. Każdą roladkę najpierw zanurz w mieszance jajecznej, a potem obtocz dokładnie w pokruszonych chipsach. Układaj w naczyniu do zapiekania o wymiarach 23x33 cm.
  5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 190°C przez 35 minut — bułka tarta z chipsów powinna być złota i chrupka.
  6. Po wyjęciu z piekarnika odczekaj 5 minut, zanim zaczniesz kroić — dzięki temu sery nie wyciekną od razu na talerz. Podawaj z salsą i udekoruj ćwiartkami limonki.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
35 min
Kalorie
268 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbSerMięsoTex MexPołudniowo-zachodnie USAPikantnedo 60 minutPiekarnikDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 268 kcal
Tłuszcz 11.4 g
Białko 36.5 g