Sałatka z tuńczykiem, karczochami i oliwkami

Składniki

  • 2 puszki tuńczyka w kawałkach (light)
  • 1 puszka serc karczochów
  • 1/2 puszki czarnych oliwek
  • 80 ml majonezu
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 1/2 łyżeczki świeżego oregano
  • 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki
  • pomidory
  • liście sałaty

Instrukcje

  1. W średniej misce połącz tuńczyka (odsączonego z obu puszek), serca karczochów, czarne oliwki, 80 ml majonezu, 2 łyżki soku z cytryny, 1,5 łyżeczki świeżego oregano oraz łyżkę posiekanej pietruszki. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
  2. Sałatkę ułóż na liściach sałaty, obok połóż plastry pomidorów i od razu podawaj. Świetnie smakuje też jako nadzienie do bagietki — naprawdę warto spróbować!

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Kalorie
175 kcal
Kategoria
Tuńczyk

Tagi:

GreckieEuropejskieNiski cholesterolBrunchdo 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 175 kcal
Tłuszcz 7.4 g
Białko 18.7 g