Pikantny kurczak z warzywami w sosie sojowym

Składniki

  • 2 łyżeczki płatków chili
  • 1 pierś kurczaka (bez kości, pokrojona w paski)
  • 1 1/2 cukinii (pokrojona w plasterki)
  • 2 cebule (pokrojone w piórka)
  • 1 marchew (pokrojona w słupki)
  • 1 ząbek czosnku
  • 60 ml sosu sojowego

Instrukcje

  1. Na dużej patelni rozgrzej olej razem z 2 łyżeczkami płatków chili na dość mocnym ogniu — niech się porządnie nagrzeją, żeby olej przejął ostrość.
  2. Wrzuć paski piersi kurczaka i smaż przez 2–3 minuty, często mieszając, aż mięso przestanie być różowe w środku.
  3. Dorzuć resztę składników: plasterki cukinii, cebulę pokrojoną w piórka, marchew w słupkach, ząbek czosnku oraz 60 ml sosu sojowego. Mieszaj regularnie i smaż, aż warzywa będą miękkie, ale jeszcze lekko chrupkie.
  4. Podawaj z brązowym ryżem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
403 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoAzjatyckiedo 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 403 kcal
Tłuszcz 22.9 g
Białko 38.5 g