Skrzydełka z grilla w marynacie musztardowo-sojowej

Składniki

  • 1,3 kg skrzydełek kurczaka
  • 120 ml musztardy Dijon
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 ząbki czosnku
  • 60 ml sosu sojowego
  • 1/2 łyżeczki imbiru mielonego

Instrukcje

  1. Skrzydełka kurczaka podziel na trzy części, a końcówki wyrzuć — nie nadają się do grillowania.
  2. W misce wymieszaj wszystkie pozostałe składniki marynaty, a następnie wrzuć do niej skrzydełka i dokładnie je obtocz.
  3. Przykryj miskę i odstaw na 45 minut, żeby mięso dobrze się przeszło smakiem.
  4. Ułóż kawałki na rozgrzanym grillu i posmaruj je pozostałą marynatą. Grilluj na średnio gorących węglach przez 15–20 minut, raz obracając w połowie czasu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
542 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoBardzo niskie węglowodanyBez laktozyWysokobiałkoweDla dzieciBez...Bogato w...do 60 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 542 kcal
Tłuszcz 38.6 g
Białko 43.9 g