Zupa z czerwonej soczewicy z czosnkiem

Składniki

  • 200 g czerwonej soczewicy
  • 2 cebule, posiekane
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 marchew, pokrojona w plasterki
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 liście laurowe
  • 1 łyżeczka suszonego majeranku
  • do smaku oregano
  • 2 łyżki octu z czerwonego wina

Instrukcje

  1. Wrzuć soczewicę, cebulę, czosnek, marchew, oliwę, liście laurowe, majeranek lub oregano i bulion do dużego garnka.
  2. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 1,5 godziny, od czasu do czasu mieszając.
  3. Wyjmij liście laurowe, dodaj ocet z czerwonego wina oraz sól i pieprz do smaku. Jeśli zupa jest zbyt gęsta, rozcieńcz ją odrobiną bulionu lub wody.
  4. Zupę można zamrozić w szczelnym pojemniku. Przed podaniem rozmroź i podgrzej.

Podobne przepisy

blank
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
172 kcal
Kategoria
Soczewica
Ilość porcji
6 porcji

Tagi:

FasolaNa pracujący dzieńKuchnia elektrycznado 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 172 kcal
Tłuszcz 5.3 g
Białko 8.6 g