Curry z soczewicy z pomidorami i imbirem

Składniki

  • 200 g soczewicy
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku
  • 12 pomidorów śliwkowych
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 3 łyżeczki curry w proszku
  • 1 łyżeczka imbiru
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej

Instrukcje

  1. Opłucz soczewicę i gotuj w osolonej wodzie (ok. 1 litr) na dużym ogniu przez 10 minut, następnie na średnim przez 15 minut — aż będzie miękka, ale nie rozpadająca się.
  2. Rozgrzej oliwę na dużej patelni. Gdy będzie gorąca, dodaj czosnek i smaż na małym ogniu przez 1 minutę. Dodaj szpinak (jeśli używasz) i gotuj ok. 2 minuty, aż zwiędnie.
  3. Dodaj soczewicę, sos sojowy, curry, imbir, cynamon i gałkę muszkatołową. Wymieszaj, przykryj i gotuj na bardzo małym ogniu przez 15 minut.
  4. Podawaj na purée ziemniaczanym, ryżu lub kuskusie.

Podobne przepisy

Zobacz restauracje serwujące kuchnię wegetariańska i zamów z dostawą do domu

← Powrót do Hubu Kuchnia wegetariańska
blank
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
84 kcal
Kategoria
Soczewica
Kuchnia
Wegetariańska
Ilość porcji
6 porcji

Tagi:

FasolaWegańskieNiski cholesterolZdrowedo 60 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 84 kcal
Tłuszcz 1.5 g
Białko 6.4 g