Pikantna czarna fasola z kolendrą i limonką

Składniki

  • 2 puszki czarnej fasoli
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • 2 papryczki jalapeño
  • 1 łyżeczka oregano meksykańskiego
  • 2 łyżeczki kminku mielonego
  • 2 łyżki oliwy extra virgin
  • ½ pęczka świeżej kolendry
  • 2 łyżki świeżego soku z limonki

Instrukcje

  1. Na patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu i podsmaż czosnek przez chwilę.
  2. Dodaj cebulę i jalapeño, gdy olej zacznie się nagrzewać. Wsyp oregano i kminek, smaż często mieszając, aż warzywa zmiękną. Jeśli zaczną przywierać, dodaj kilka kropel wody.
  3. Dodaj czarną fasolę razem z płynem z puszki i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj 20–25 minut, aż smaki się połączą.
  4. Dodaj posiekaną kolendrę i sok z limonki, wymieszaj.
  5. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

blank
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
166 kcal
Kategoria
Czarna fasola
Ilość porcji
6 porcji

Tagi:

FasolaTex MexPołudniowo-zachodnie USAMeksykańskieWegańskieNiski cholesterolZdroweLatoZimaPikantnedo 30 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 166 kcal
Tłuszcz 2.3 g
Białko 9.7 g