Czarna fasola z cebulą i ziołami

Składniki

  • 500 g suchej czarnej fasoli
  • 1 żółta cebula
  • 1 zielona papryka
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 liść laurowy
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu
  • 1/4 łyżeczki kminku
  • sól do smaku
  • 1/4 łyżeczki papryczki cayenne

Instrukcje

  1. Fasolę przełóż do durszlaka i przepłucz zimną bieżącą wodą. Przejrzyj ją i usuń ewentualne kamyczki lub zanieczyszczenia.
  2. Fasolę włóż do czystego garnka, zalej świeżą zimną wodą i namocz przez co najmniej 4 godziny lub najlepiej przez całą noc.
  3. Odcedź fasolę. Do dużego garnka wlej 1 litr wody, dodaj fasolę i wszystkie pozostałe składniki. Zagotuj.
  4. Gdy woda zacznie wrzeć, zbierz pianę z powierzchni, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu około godziny — aż fasola będzie miękka.
  5. Odlej płyn i zachowaj go do innych zastosowań. Wyrzuć liść laurowy.

Podobne przepisy

Zobacz restauracje serwujące kuchnię wegetariańska i zamów z dostawą do domu

← Powrót do Hubu Kuchnia wegetariańska
blank
Przygotowanie
4 h
Gotowanie
1 h
Kalorie
332 kcal
Kategoria
Czarna fasola
Kuchnia
Wegetariańska
Ilość porcji
~8 porcji

Tagi:

FasolaPołudniowo-zachodnie USAKaraibskieMeksykańskiePołudniowoamerykańskieWegańskieNiski cholesterolZdroweBez...Na pracujący dzieńDo zamrażalnikaKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 332 kcal
Tłuszcz 1.5 g
Białko 19.9 g