Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy

Składniki

  • 3 łyżki świeżego soku z cytryny
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 puszka (ok. 400 g) czarnej fasoli, odsączonej
  • 1 kolba kukurydzy (ziarna wycięte)
  • 1 pomidor śliwkowy, pokrojony
  • 1 dymka, posiekana
  • 2 łyżki świeżych liści pietruszki
  • szczypta pieprzu cayenne
  • 4 liście sałaty bostońskiej

Instrukcje

  1. W misce roztrzepij sok z cytryny, oliwę i sól do smaku.
  2. Dodaj pozostałe składniki (oprócz liści sałaty), dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku i wymieszaj.
  3. Odstaw sałatkę na 15 minut, od czasu do czasu mieszając, żeby smaki się przegryzły.
  4. Na dwóch talerzach rozłóż liście sałaty i nałóż na nie sałatkę.

Podobne przepisy

Zobacz restauracje serwujące kuchnię wegetariańska i zamów z dostawą do domu

← Powrót do Hubu Kuchnia wegetariańska
blank
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
408 kcal
Kategoria
Czarna fasola
Kuchnia
Wegetariańska
Ilość porcji
2 porcje

Tagi:

KukurydzaFasolaWarzywaNiski cholesterolZdroweBez...WiosnaLatodo 30 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 408 kcal
Tłuszcz 15.4 g
Białko 17.1 g