Kurczak z sosem blue cheese i szparagami

Składniki

  • 4 udka kurczaka
  • 3 łyżki mąki pszennej uniwersalnej
  • 3 łyżki oleju rzepakowego
  • 120 ml białego wina
  • 140 g sera blue cheese
  • 2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • szparagi (1 pęczek)

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Udka kurczaka podziel w połowie w stawie, obtocz w mące pszennej i odłóż na chwilę na bok.
  3. Na patelni rozgrzej olej rzepakowy i obsmaż kawałki kurczaka ze wszystkich czterech stron na złoty kolor.
  4. W misce wymieszaj białe wino, pokruszony blue cheese, sól i pieprz, aż składniki się połączą.
  5. Połowę tej mieszanki wlej na dno naczynia żaroodpornego o wymiarach mniej więcej 30x25 cm. Ułóż na niej obsmażonego kurczaka, a resztą sosu polej mięso z wierzchu.
  6. Wstaw do piekarnika bez przykrycia i piecz 30 minut — dzięki temu sos trochę odparuje i się zagęści.
  7. W czasie gdy kurczak się piecze, przygotuj szparagi. Każdy łodyżkę chwyć obiema rękami i delikatnie zegnij przy dolnym końcu — złamie się dokładnie w miejscu, gdzie zaczyna być zdrewniała i twarda. Twardy odcinek wyrzuć, resztę opłucz pod zimną bieżącą wodą i odcedź. Następnie pokrój każdy spear na kawałki o długości około 4 cm.
  8. Po upływie 30 minut wyjmij naczynie z piekarnika i rozłóż kawałki szparagów pomiędzy kawałki kurczaka. Szczelnie przykryj folią aluminiową i piecz kolejne 30 minut, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany.
  9. Podawaj na ugotowanym białym ryżu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
25 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
696 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbWarzywaMięsoKanadyjskieNa pracujący dzieńPiekarnikdo 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 696 kcal
Tłuszcz 44.9 g
Białko 43.6 g