Kurczak pieczony z chili, czosnkiem i limonką

Składniki

  • 2 piersi kurczaka
  • 1 łyżka cukru brązowego
  • 1 limonka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka papryki mielonej
  • 3-4 ząbki czosnku
  • 6 czerwonych chili

Instrukcje

  1. W miseczce połącz 2 łyżki oliwy z oliwek z 1 łyżeczką papryki mielonej, 1 łyżką cukru brązowego i startą skórką z limonki. Porządnie wymieszaj, aż powstanie gęsta marynata.
  2. Obtocz 2 piersi kurczaka w marynacie dokładnie ze wszystkich stron, a następnie wyciśnij sok z połowy limonki bezpośrednio na mięso. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut — im dłużej, tym lepiej.
  3. Kiedy kurczak się zamarynuje, rozgrzej piekarnik do 190°C. Pozostałą połowę limonki pokrój w plastry. Każdą pierś umieść w naczyniu do zapiekania i wepchnij pod skórkę po 2 plastry limonki — skórka trochę się uniesie, więc wejdą bez problemu.
  4. Wokół kurczaka rozłóż 6 czerwonych chili oraz 1/2 główki czosnku (możesz ją przekroić w poprzek, żeby uwolnić aromat). Wstaw do piekarnika i piecz przez 30–35 minut, aż mięso będzie złociste i dobrze wypieczone.

Podobne przepisy

Przygotowanie
30 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
438 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoMeksykańskiedo 60 minutPiekarnik

Wartości odżywcze:

Kalorie 438 kcal
Tłuszcz 27.3 g
Białko 32.0 g