Krab zapiekany z serem cheddar i warzywami

Składniki

  • 60 g masła
  • 1 papryka
  • 100 g pieczarek
  • 1 łyżka mąki pszennej uniwersalnej
  • 60 ml mleka kremowego (ok. 10-12% tłuszczu)
  • 2 łyżki pimiento
  • sól do smaku
  • biały pieprz do smaku
  • 1 łyżka wina sherry
  • 225 g mięsa z kraba
  • 100 g startego sera cheddar

Instrukcje

  1. Na dużej patelni rozpuść 60 g masła i zeszklij na nim pokrojoną paprykę oraz cebulę. Dodaj 100 g pieczarek i smaż jeszcze chwilę, aż zmiękną, a następnie wsyp 1 łyżkę mąki pszennej i dobrze wymieszaj z warzywami.
  2. W osobnym garnuszku podgrzej 60 ml mleka kremowego, a potem wlewaj je stopniowo do patelni, cały czas mieszając — dzięki temu sos będzie gładki bez grudek.
  3. Dopraw całość 2 łyżkami pimiento, solą i białym pieprzem do smaku.
  4. Przejrzyj 225 g mięsa z kraba palcami i upewnij się, że nie ma w nim żadnych kawałków skorupy. Dodaj kraba do sosu razem z 1 łyżką sherry i podgrzewaj przez chwilę, mieszając, aż wszystko się połączy i porządnie rozgrzeje.
  5. Gotową masę przełóż do pojedynczych ramekinek lub kokilek. Posyp każdą porcję 100 g startego cheddar (rozdziel równomiernie) i wsuń pod nagrzany grill piekarnika na kilka minut — ser ma się ładnie zrumienić. Pilnuj, żeby nie przypalić.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
5 min
Kalorie
650 kcal
Kategoria
Krab

Tagi:

do 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 650 kcal
Tłuszcz 47.3 g
Białko 25.5 g