Kurczak w sosie z miodu i octu jabłkowego

Składniki

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 połówki piersi kurczaka
  • czarny pieprz do smaku
  • 1 cebula
  • 2 łyżeczki świeżych liści tymianku
  • 3 łyżki miodu
  • 3 ząbki czosnku
  • 120 ml octu jabłkowego
  • ocet jabłkowy
  • 2 łyżki bulionu drobiowego
  • 3 łyżki masła niesolonego

Instrukcje

  1. Rozgrzej dużą patelnię na średnio-wysokim ogniu. Wlej 2 łyżki oliwy z oliwek i poczekaj, aż się dobrze nagrzeje.
  2. Piersi kurczaka oprósz solą i czarnym pieprzem z obu stron, a następnie połóż na gorącą patelnię. Smaż przez 3 minuty z każdej strony, aż nabiorą ładnego, złocisto-brązowego koloru.
  3. Zdejmij kurczaka z patelni i odłóż na bok, przykrywając folią aluminiową — mięso musi odpocząć i zachować ciepło.
  4. Na tę samą patelnię wlej pozostałą łyżkę oliwy z oliwek. Dodaj cebulę pokrojoną w piórka, przeciśnięty czosnek (3 ząbki), 2 łyżeczki świeżych liści tymianku oraz 3 łyżki miodu. Dopraw solą i pieprzem, po czym smaż przez 7–8 minut, często mieszając. Zależy nam na tym, żeby cebula naprawdę się skarmelizowała i porządnie zbrązowiała — nie spiesz się z tym krokiem.
  5. Wlej 120 ml octu jabłkowego i 2 łyżki bulionu drobiowego. Zwiększ ogień do wysokiego i doprowadź sos do wrzenia.
  6. Gdy sos zacznie bulgotać, wróć kurczaka na patelnię. Gotuj w sosie przez około 10 minut, w połowie czasu obracając mięso na drugą stronę. Nie przykrywaj — sos powinien się lekko zredukować i zgęstnieć.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
382 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsodo 30 minutNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 382 kcal
Tłuszcz 26.2 g
Białko 18.1 g