Zupa z fasolą pinto, kukurydzą i zielonym chili

Składniki

  • 1 1/2 puszki krojonych pomidorów
  • 1 puszka zielonego chili
  • 1 puszka fasoli pinto
  • 2 cebule
  • 1 ząbek czosnku
  • 250 ml wody
  • 500 ml bulionu drobiowego
  • 2 łyżeczki kuminu
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 2 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki pieprzu
  • 2 puszki kukurydzy
  • kolendra do smaku
  • 2 awokado
  • 2 łyżki śmietany kwaśnej
  • ser do smaku
  • tortille
  • chipsy tortilla

Instrukcje

  1. Wrzuć do wolnowara krojone pomidory (1½ puszki), zielone chili (1 puszka), fasolę pinto (1 puszka), pokrojone cebule, przeciśnięty ząbek czosnku, 250 ml wody, 500 ml bulionu drobiowego, kumin (2 łyżeczki), chili w proszku (1 łyżeczkę), sól (2 łyżeczki) i pieprz (2 łyżeczki). Na końcu dorzuć kukurydzę (2 puszki) i całość wymieszaj.
  2. Gotuj na niskim ustawieniu przez 6–8 godzin — nie spieszysz się, zupa robi swoje.
  3. Jeśli wrzuciłeś całe piersi z kurczaka, wyjmij je przed podaniem, porwij widelcami na kawałki i wrzuć z powrotem do garnka. Dobrze wymieszaj.
  4. Podawaj z chipsami tortilla. Do dekoracji użyj kolendry, pokrojonego awokado, łyżki kwaśnej śmietany i startego sera — każdy dokłada ile chce. Możesz też dorzucić surową cebulę; szczypiorek albo cebula dymka świetnie dodają świeżości i koloru.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
6 h
Kalorie
320 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbFasolaMięsoMeksykańskieImprezaPikantneDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 320 kcal
Tłuszcz 7.5 g
Białko 30.3 g