Pierś z indyka duszona w wolnowarze z cebulą

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 120 ml bulionu drobiowego

Instrukcje

  1. Pierś z indyka opłucz pod zimną wodą, a następnie dokładnie osusz papierowym ręcznikiem.
  2. Natrzyj całą pierś niewielką ilością oleju roślinnego — równomiernie, ze wszystkich stron.
  3. W małej miseczce wymieszaj gotową mieszankę zupy cebulowej z czosnkiem i czarnym pieprzem. Tak przygotowaną mieszanką natrzyj pierś dokładnie z zewnątrz, a także starannie wetrzyj ją pod skórę. Jeśli masz czas, możesz w tym momencie szczelnie owinąć mięso i wstawić do lodówki na 24 godziny — bardzo się to opłaca.
  4. Umieść pierś w wolnowarze, przykryj i gotuj na HIGH przez 1 godzinę.
  5. Po godzinie zmniejsz temperaturę do LOW i gotuj przez około 5 godzin — tyle czasu potrzebuje pierś o wadze ok. 2,7 kg. Jeśli masz większą pierś, wydłuż gotowanie odpowiednio. Pamiętaj, że wolnowary różnią się mocą, więc traktuj ten czas orientacyjnie i sprawdzaj gotowość mięsa.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
6 h
Kalorie
747 kcal
Kategoria
Pierś z indyka

Tagi:

DróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweDla dzieciBogato w...Boże NarodzenieDziękczynieniaDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 747 kcal
Tłuszcz 34.1 g
Białko 99.7 g