Zupa rybna z owocami morza w pomidorowym sosie

Składniki

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 gałązki świeżego rozmarynu
  • 1/4 łyżeczki płatków chili
  • 1 puszka krojonych pomidorów w puree
  • 2 łyżki wytrawnego białego wina
  • około 340 g fileta z halibuta
  • 12 średnich krewetek
  • 225 g małych przegrzebek
  • 1/2 pęczka świeżej pietruszki

Instrukcje

  1. W dużym, ciężkim garnku rozgrzej 3 łyżki oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu.
  2. Dodaj 2 cebule, 2 ząbki czosnku, 2 gałązki świeżego rozmarynu i 1/4 łyżeczki płatków chili. Smaż przez 6 minut, mieszając od czasu do czasu.
  3. Wrzuć puszkę krojonych pomidorów w puree, wlej 2 łyżki wytrawnego białego wina oraz sok z owoców morza (clam juice). Doprowadź do wrzenia.
  4. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj bez przykrycia przez 18 minut, co jakiś czas mieszając — sos ma się lekko zredukować.
  5. Dodaj 340 g fileta z halibuta (pokrojonego na kawałki), 12 średnich krewetek, 225 g małych przegrzebek oraz 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki.
  6. Gotuj jeszcze około 3 minut, aż wszystkie owoce morza staną się nieprzezroczyste w środku — pilnuj, żeby nie przegotować.
  7. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  8. Rozlej zupę do misek i posyp pozostałą świeżą pietruszką przed podaniem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
512 kcal
Kategoria
Halibut

Tagi:

Zdrowedo 60 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 512 kcal
Tłuszcz 15.0 g
Białko 48.9 g