Kremowa zupa drobiowa z ryżem i papryką

Składniki

  • 2 puszki (ok. 900 ml) bulionu drobiowego o obniżonej zawartości sodu
  • 95 g białego ryżu długoziarnistego
  • 1 marchewka
  • 2 czerwone papryki
  • 1/2 łyżeczki świeżego soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 puszka (ok. 340 ml) odtłuszczonego mleka skondensowanego bez cukru
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • kilka liści świeżej bazylii

Instrukcje

  1. Wlej 900 ml bulionu drobiowego do średniego garnka i zagotuj na średnim ogniu.
  2. Dodaj 95 g ryżu długoziarnistego oraz marchewkę pokrojoną w plasterki lub kostkę. Gotuj, aż marchewka będzie miękka.
  3. Wrzuć do garnka pokrojone czerwone papryki, rozdrobnionego lub przeciśniętego przez praskę ząbka czosnku, gotowany drób (jeśli przepis zakłada wcześniej ugotowany kurczak — pokrój go na kawałki) oraz 1/2 łyżeczki soku z cytryny. Wymieszaj.
  4. W małej miseczce rozmieszaj dokładnie 1 łyżkę mleka skondensowanego odtłuszczonego ze skrobią kukurydzianą — to zapobiega grudkom. Wlej tę mieszankę do zupy, cały czas mieszając, a następnie stopniowo dodaj resztę mleka z puszki (ok. 340 ml łącznie).
  5. Doprowadź zupę prawie do wrzenia, od czasu do czasu mieszając — nie przykrywaj, żeby lepiej kontrolować temperaturę.
  6. Zdejmij garnek z ognia i wmieszaj porwane lub posiekane liście świeżej bazylii. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
355 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

Biały ryżDróbRyżMięsoNiski cholesterolBez jajZdroweBez...do 30 minut

Wartości odżywcze:

Kalorie 355 kcal
Tłuszcz 7.2 g
Białko 34.5 g