Sałatka z ciecierzycą, tuńczykiem i czerwoną cebulą

Składniki

  • 4 puszki ciecierzycy
  • sól do smaku
  • świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • 1/2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 3 puszki tuńczyka w oliwie
  • 1 czerwona cebula
  • 1/4 czerwonej cebuli
  • 3 łyżki octu z czerwonego wina
  • świeża natka pietruszki włoskiej do smaku

Instrukcje

  1. W dużej misce połącz ciecierzycę z 4 puszek, tuńczyka z 3 puszek, pokrojoną czerwoną cebulę (1 sztuka i dodatkowe 1/4 cebuli), 1/2 łyżki oliwy extra virgin, 3 łyżki octu z czerwonego wina oraz sporą ilość posiekanej natki pietruszki włoskiej. Całość dopraw bardzo hojnie świeżo mielonym czarnym pieprzem i delikatnie wymieszaj — nie za mocno, żeby składniki się nie rozpadły.
  2. Spróbuj i dostosuj smak do swoich upodobań: jeśli potrzeba, dolej trochę oliwy lub octu albo dosól do smaku.
  3. Sałatkę podawaj schłodzoną.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
2 h
Kalorie
691 kcal
Kategoria
Tuńczyk

Tagi:

CebulaFasolaWarzywaEuropejskieNiski cholesterolKoszerneSłonedo 4 godzinŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 691 kcal
Tłuszcz 34.2 g
Białko 55.4 g