Kurczak w glazurze miodowo-musztardowej z estragonem

Składniki

  • 110 g cukru brązowego
  • 170 g miodu
  • 60 ml musztardy Dijon
  • 1/4 łyżeczki estragonu
  • 1 filet z piersi kurczaka bez kości i skóry

Instrukcje

  1. Zacznij od przygotowania kurczaka — filet z piersi bez kości i skóry usmaż na patelni, upiecz w piekarniku albo zgrilluj, aż mięso w środku przestanie być różowe. Odłóż na bok.
  2. W małym rondlu połącz szampana, 110 g cukru brązowego, 170 g miodu, 60 ml musztardy Dijon oraz 1/4 łyżeczki estragonu. Ustaw palnik na średni ogień i mieszaj często przez około 4 minuty, aż całość zgęstnieje i zacznie przypominać glazurę. Nie przykrywaj — sos musi odparować, żeby nabrać odpowiedniej konsystencji.
  3. Gdy glazura jest gotowa, wróć kurczaka do rondla i kilkakrotnie go obróć, żeby dobrze pokrył się sosem ze wszystkich stron. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Kalorie
538 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoZdrowedo 15 minutŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 538 kcal
Tłuszcz 2.5 g
Białko 28.9 g