Grillowane piersi kurczaka marynowane w maślance z miodem

Składniki

  • 250 ml maślanki
  • 1 łyżka musztardy Dijon
  • 1 łyżka miodu
  • 1 gałązka świeżego rozmarynu
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
  • 1/2 łyżeczki suszonej szałwii
  • 1/2 łyżeczki suszonego majeranku
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżeczka soli
  • 8 piersi kurczaka bez kości

Instrukcje

  1. W misce wymieszaj 250 ml maślanki z 1 łyżką musztardy Dijon i 1 łyżką miodu. Dodaj 1 gałązkę świeżego rozmarynu, po 1/2 łyżeczki suszonego tymianku, szałwii i majeranku, 1/2 łyżeczki pieprzu oraz 1 łyżeczkę soli. Dokładnie połącz wszystkie składniki.
  2. 8 piersi kurczaka bez kości umieść w woreczku do zamrażania, następnie wlej do niego przygotowaną marynatę. Szczelnie zamknij woreczek i włóż do zamrażarki.
  3. W dniu podania wyjmij kurczaka z zamrażarki i rozmroź go — marynatę po rozmrożeniu wylewasz i wyrzucasz, nie jest już potrzebna.
  4. Rozmrożone piersi grilluj na średnim ogniu, aż mięso będzie miękkie, a soki wypływające z kurczaka staną się klarowne.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
272 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsodo 30 minutDo zamrażalnika

Wartości odżywcze:

Kalorie 272 kcal
Tłuszcz 13.8 g
Białko 31.4 g