Sałatka z farfalle, tuńczykiem i fetą

Składniki

  • 4 porcje makaronu kokardki (farfalle)
  • 1 ogórek
  • 1 czerwona cebula
  • 120 ml oliwy z oliwek
  • 80 ml soku z cytryny
  • 1-2 łyżeczki suszonego oregano
  • parmezan do smaku
  • 2 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1/2 puszki tuńczyka w kawałkach (biały, w sosie własnym)
  • 1 opakowanie sera feta (ok. 200 g)
  • 225 g pomidorków koktajlowych
  • 10 oliwek kalamata

Instrukcje

  1. Ugotuj makaron farfalle w osolonej, wrzącej wodzie al dente — ma być sprężysty, nie rozgotowany. Odcedź, przepłucz zimną wodą i przełóż do dużej miski. Od razu skrop 2–3 łyżkami oliwy i przemieszaj, żeby się nie sklejał.
  2. Dorzuć do miski 1/2 puszki tuńczyka w kawałkach, pokruszone opakowanie sera feta (ok. 200 g), pokrojony ogórek, posiekaną czerwoną cebulę, 225 g pomidorków koktajlowych oraz 10 oliwek kalamata. Całość delikatnie wymieszaj.
  3. Przygotuj dressing: połącz ze sobą 120 ml oliwy z oliwek, 80 ml soku z cytryny, 1–2 łyżeczki suszonego oregano, 2 łyżeczki czosnku granulowanego oraz parmezan do smaku. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dokładnie roztrzep widelcem lub trzepaczką.
  4. Polej dressingiem sałatkę i dokładnie wymieszaj, żeby każdy element był dobrze pokryty.
  5. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na minimum 5 godzin, a najlepiej na całą noc — smaki mają czas się przegryźć i sałatka naprawdę zyskuje.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 h
Kalorie
655 kcal
Kategoria
Tuńczyk

Tagi:

WarzywaBrunchLodówkaKuchnia elektrycznaŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 655 kcal
Tłuszcz 47.3 g
Białko 25.9 g