Halibut gotowany na parze z dressingiem limonkowym

Składniki

  • 3 limonki
  • 1 łyżeczka soli koszernej
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżka sosu ostrygowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 łyżeczki świeżego imbiru (startego)
  • 1/2 łyżki sosu chili
  • 1 filet z halibuta
  • 3 pomidory roma
  • 1 ogórek
  • 3 gałązki świeżej mięty
  • 1 gałązka bazylii tajskiej
  • 3 gałązki kolendry
  • 2 szalotki
  • 1 czerwone chili

Instrukcje

  1. Zacznij od dresingu. Wrzuć do blendera sok z 3 limonek, 1 łyżeczkę soli koszernej, 1 łyżeczkę cukru, 1 łyżkę sosu ostrygowego, 1 ząbek czosnku, 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru oraz 1/2 łyżki sosu chili. Zblenduj wszystko na gładką masę, a potem spróbuj i w razie potrzeby dopraw do smaku.
  2. Filet z halibuta wstaw do parowaru i gotuj na parze przez 9–11 minut — czas zależy od grubości ryby, więc sprawdź, czy mięso łatwo się rozdziela widelcem.
  3. Kiedy ryba się gotuje, pokrój pomidory roma i ogórka w plastry, a potem rozłóż je wachlarzowo na dużym półmisku lub na czterech osobnych talerzach.
  4. Na tak przygotowaną warzywną bazę połóż uparowanego halibuta, a potem obficie polej wszystko dressingiem.
  5. Miętę (3 gałązki), tajską bazylię (1 gałązkę) i kolendrę (3 gałązki) grubo posiekaj i posyp nimi rybę — nie rozdrabniaj ziół zbyt drobno, bo chodzi o rustykalny efekt.
  6. Jeśli masz ochotę, udekoruj danie chrupiącymi szalotkami i marynowanym czerwonym chili. Żeby usmażyć szalotki, pokrój 2 szalotki w cienkie plasterki i smaż je na rozgrzanym oleju w woku, ciągle mieszając, aż staną się złociste. Odsącz je potem na papierowym ręczniku — będą świetnym chrupiącym dodatkiem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Kalorie
189 kcal
Kategoria
Halibut

Tagi:

ChińskieAzjatyckieZdrowedo 15 minutGotowanie na parze

Wartości odżywcze:

Kalorie 189 kcal
Tłuszcz 2.3 g
Białko 27.7 g