Kurczak pieczony z kurkumą i przyprawami korzennymi

Składniki

  • 1 cały kurczak
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  • 1/2 łyżeczki kuminu mielonego
  • 1/2 łyżeczki imbiru mielonego
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki kurkumy mielonej
  • 1/4 łyżeczki papryki mielonej
  • 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Zdejmij skórę z kurczaka, opłucz go pod zimną wodą i dokładnie osusz ręcznikiem papierowym. Usuń podroby i szyję ze środka.
  3. Spryskaj wnętrze torebki do pieczenia olejem w sprayu, a następnie umieść w niej kurczaka piersią do góry. Torebkę połóż w płytkim naczyniu do pieczenia.
  4. W małej miseczce wymieszaj ze sobą granulowany czosnek, mielony kumin, mielony imbir, sól, mieloną kurkumę, mieloną paprykę i mielony cynamon — łącznie po 1 łyżeczce czosnku i po 1/2 łyżeczki kuminu i imbiru, reszta przypraw po 1/4 łyżeczki. Gotową mieszanką natrzyj kurczaka równomiernie ze wszystkich stron.
  5. Szczelnie zawiąż torebkę do pieczenia i wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz przez 1 do 1,25 godziny, aż kurczak będzie miękki i mięso straci różowy kolor w środku.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
1 h 30 min
Kalorie
251 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...Piekarnikdo 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 251 kcal
Tłuszcz 17.4 g
Białko 21.5 g