Kurczak z kurkumą i papryką z grilla

Składniki

  • 4 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kuminu mielonego
  • 1/4 łyżeczki mielonego ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka papryki
  • 1 1/2 łyżeczki soli
  • 1 1/2 łyżeczki kurkumy
  • ok. 1,3 kg kurczaka (całego lub podzielonego na części)

Instrukcje

  1. Kurczaka (ok. 1,35 kg — w całości albo pokrojonego na części) umyj dokładnie pod zimną wodą, a następnie osusz papierowym ręcznikiem.
  2. W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki pasty: 4 ząbki czosnku (przeciśnięte przez praskę lub drobno posiekane), 1 łyżeczkę kuminu mielonego, 1/4 łyżeczki mielonego ziela angielskiego, 1 łyżeczkę papryki mielonej, 1,5 łyżeczki soli oraz 1,5 łyżeczki kurkumy. Połącz wszystko na jednolitą masę.
  3. Jeśli pieczesz kurczaka w całości, natrzyj pastą dokładnie z zewnątrz i od środka — nie żałuj jej w zagłębieniach. Jeśli masz kawałki, wrzuć je do dużej miski, polej pastą i wymieszaj tak, żeby każdy kawałek był równomiernie pokryty. W obu przypadkach wstaw kurczaka do lodówki na co najmniej godzinę — marynata ma czas przeniknąć w głąb mięsa.
  4. Grilluj kurczaka do pełnego wysmażenia. Jeśli pieczesz w całości, sprawdź temperaturę w najgrubszym miejscu uda — powinna osiągnąć 80°C. Kawałki grilluj, kontrolując stopień wysmażenia na bieżąco.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
45 min
Kalorie
639 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoMarokańskieAfrykańskieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 4 godzin

Wartości odżywcze:

Kalorie 639 kcal
Tłuszcz 46.9 g
Białko 49.6 g