Pasta kanapkowa z tuńczyka i jajek

Składniki

  • 2 jajka na twardo
  • 1 puszka tuńczyka
  • 1/2 cebuli (drobno posiekanej)
  • 2 łyżki majonezu
  • 1/2 - 1 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 gałązka natki pietruszki

Instrukcje

  1. Ugotowane na twardo jajka rozgnieć dokładnie widelcem – chodzi o to, żeby masa była jednolita, bez większych kawałków.
  2. Dodaj tuńczyka z puszki. Jeśli to tuńczyk w wodzie, wlej też 1/2–1 łyżki oliwy z oliwek; jeśli w oleju, oliwę pomiń. Dokładnie rozgnieć wszystko razem – jeśli używasz tuńczyka kawałkowego zamiast rozdrobnionego, poświęć chwilę więcej na rozcieranie, żeby masa była równomierna.
  3. Dorzuć drobno posiekaną cebulę i wymieszaj, lekko ugniatając widelcem. Ten krok uwalnia soki z cebuli, dzięki czemu pasta zyskuje smak bez intensywnego, surowego posmaku.
  4. Dodaj 2 łyżki majonezu i dokładnie wymieszaj całość.
  5. Przełóż pastę do miseczki i udekoruj natką pietruszki. Świetnie sprawdza się jako smarowidło do chleba lub przekąska na krakersach. Przechowywana w lodówce wytrzymuje co najmniej tydzień.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
13 min
Kalorie
89 kcal
Kategoria
Tuńczyk

Tagi:

EuropejskieBardzo niskie węglowodanyBez laktozyWysokobiałkoweKoszerneBez...Bogato w...ImprezaBrunchdo 30 minutDla początkującychŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 89 kcal
Tłuszcz 4.9 g
Białko 9.3 g