Kurczak pieczony z salsą i serem cheddar

Składniki

  • 2 piersi z kurczaka bez kości i skóry
  • 2 łyżki salsy
  • 50 g sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Natłuść lekko olej w sprayu lub pędzelkiem niewielkie, płytkie naczynie żaroodporne.
  3. Obtocz piersi kurczaka z obu stron w przyprawie taco — wystarczy cienka warstwa — a następnie łyżką nałóż na wierzch każdej z nich salsę.
  4. Wstaw do piekarnika bez przykrycia i piecz przez około 45 minut.
  5. Po tym czasie posyp piersi równomiernie tartym serem i piecz jeszcze 5 minut, aż ser się ładnie rozpuści.

Podobne przepisy

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
50 min
Kalorie
197 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbSerMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweZdroweBogato w...do 60 minutPiekarnikŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 197 kcal
Tłuszcz 5.0 g
Białko 31.9 g