Skrzydełka kurczaka w marynacie sojowo-cytrynowej

Składniki

  • 5 skrzydełek kurczaka
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1/2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego

Instrukcje

  1. Zacznij od przygotowania skrzydełek — jeśli używasz świeżych, dokładnie je umyj i osusz. Możesz rozdzielić je na części, ale równie dobrze możesz zostawić całe, razem z końcówką skrzydełka — to najbardziej chrupiąca część i szkoda jej wyrzucać.
  2. Przygotuj marynatę: wymieszaj 2 łyżki sosu sojowego, 1/2 łyżki soku z cytryny i 1 łyżeczkę czosnku granulowanego. Włóż skrzydełka do miski lub szczelnego woreczka, zalej marynatą i dokładnie obtocz każde kawałek. Wstaw do lodówki na minimum 24 godziny — im dłużej, tym lepiej smak się przegryzie.
  3. Po marynowaniu rozgrzej piekarnik do 175°C. Ułóż skrzydełka na blasze i piecz przez około godzinę, pamiętając żeby w połowie czasu obrócić je na drugą stronę — dzięki temu równomiernie się zarumienią. Alternatywnie możesz je ugrillować, też wyjdą świetnie.
  4. Podawaj od razu — skrzydełka są tak dobre, że zazwyczaj znikają ze stołu zanim zdążysz zaproponować do nich jakiś sos. Gdybyś jednak chciał, to sos orzechowy pasowałby tu idealnie.

Podobne przepisy

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
1089 kcal
Kategoria
Kurczak

Tagi:

DróbMięsoAzjatyckieBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweBogato w...do 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 1089 kcal
Tłuszcz 72.7 g
Białko 95.7 g