Pieczone udka kurczaka z rozmarynem i cytryną

Składniki

  • 3 udka kurczaka bez kości i skóry (mrożone)
  • 1 łyżka masła
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/3 łyżeczki rozmarynu suszonego

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.
  2. Blachę wyłóż papierem do pieczenia i lekko natłuść, a następnie ułóż na niej 3 mrożone udka kurczaka bez kości i skóry — prosto z zamrażarki, bez rozmrażania.
  3. Posmaruj udka 1 łyżką masła, skrop 1 łyżką soku z cytryny i posyp 1/3 łyżeczki suszonego rozmarynu.
  4. Wstaw do piekarnika i piecz przez 50–60 minut, aż kurczak będzie w pełni upieczony i lekko zarumieniony.

Podobne przepisy

Przygotowanie
1 min
Gotowanie
1 h
Kalorie
117 kcal
Kategoria
Udka i nogi kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoBardzo niskie węglowodanyWysokobiałkoweDla małych dzieciDla dzieciBogato w...Na pracujący dzieńdo 4 godzinŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 117 kcal
Tłuszcz 6.5 g
Białko 13.6 g