Grillowane udka kurczaka w glazurze klonowo-sojowej

Składniki

  • 4 udka kurczaka bez skóry
  • 3 udka kurczaka bez kości i skóry
  • 3 łyżki syropu klonowego
  • 1 łyżka sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2 ząbki czosnku
  • 1/4 łyżeczki świeżo startego imbiru
  • 1 łyżeczka świeżo mielonego pieprzu
  • pieprz cayenne do smaku

Instrukcje

  1. Zacznij od marynaty: w szczelnym woreczku lub szklanym naczyniu wymieszaj 3 łyżki syropu klonowego, 1 łyżkę sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu, 1 łyżkę soku z cytryny, 2 przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku, 1/4 łyżeczki świeżo startego imbiru, 1 łyżeczkę świeżo mielonego pieprzu i pieprz cayenne do smaku. Wrzuć do środka 4 udka kurczaka bez skóry oraz 3 udka bez kości i skóry, szczelnie zamknij i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny — najlepiej zostawić je tam nawet do 24 godzin, żeby mięso porządnie nasiąkło smakiem.
  2. Gdy zabierasz się do grillowania, lekko natłuść ruszt olejem w sprayu lub zwykłym olejem. Wyjmij udka z marynaty i strząśnij nadmiar — nie musisz ich osuszać do sucha, ale zbyt duże ilości cieczy na grillu nie są wskazane. Marynaty nie wylewaj, jeszcze się przyda.
  3. Połóż udka na grillu i smaż przez 4–6 minut z każdej strony. Gotowość sprawdź termometrem — w najgrubszym miejscu powinno być 75°C. Pamiętaj, że czas może się różnić w zależności od mocy i rodzaju grilla, więc lepiej polegać na termometrze niż na zegarku. Gotowe udka przełóż na talerz lub półmisek.
  4. Wlej marynatę do małego rondla i postaw na średnim ogniu. Gdy się zagotuje, zmniejsz płomień i gotuj na wolnym ogniu przez 3–5 minut — sos ma szansę lekko zgęstnieć i pozbyć się surowych składników.
  5. Obficie posmaruj udka ciepłym sosem za pomocą pędzelka i od razu podawaj.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Kalorie
194 kcal
Kategoria
Udka i nogi kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsodo 30 minutKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 194 kcal
Tłuszcz 3.3 g
Białko 17.6 g