Pieczone udka kurczaka w sosie barbecue z miodem

Składniki

  • 16 udek z kurczaka bez kości i skóry
  • 120 ml sosu barbecue
  • 60 ml sosu sojowego
  • 60 ml czerwonego octu winnego
  • 85 g płynnego miodu
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżka musztardy Dijon
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżka wody

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Naczynie do pieczenia o wymiarach 23x33 cm spryskaj olejem w sprayu, a następnie ułóż w nim 16 udek z kurczaka bez kości i skóry — w jednej warstwie, żeby każdy kawałek miał kontakt z sosem.
  2. W średniej misce wymieszaj dokładnie wszystkie składniki sosu: 120 ml sosu barbecue, 60 ml sosu sojowego, 60 ml czerwonego octu winnego, 85 g płynnego miodu, 1 łyżeczkę chili w proszku, 1 łyżkę musztardy Dijon, 2 ząbki czosnku i 1 łyżeczkę mielonego kminu rzymskiego. Gotowy sos wylej równomiernie na kurczaka, a następnie obróć kawałki, żeby dokładnie pokryć je sosem z obu stron.
  3. Wstaw naczynie do piekarnika i piecz bez przykrycia przez około 40 minut — kurczak jest gotowy, gdy w środku nie ma już różowego mięsa. Nie przykrywaj, bo chodzi o to, żeby sos ładnie oblepił mięso i lekko skarmelizował się na wierzchu.
  4. Wyjmij kurczaka z naczynia i odstaw w ciepłe miejsce. Sos, który zebrał się w naczyniu, przelej ostrożnie do małego garnka i doprowadź do wrzenia na średnio-mocnym ogniu. W oddzielnej miseczce wymieszaj 1 łyżkę skrobi kukurydzianej z 1 łyżką wody, aż powstanie gładka zawiesina. Wlej ją do gotującego się sosu i mieszaj przez około minutę, aż sos zacznie bulgotać i wyraźnie zgęstnieje. Podawaj gorącego kurczaka z dodatkową porcją sosu na wierzchu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
8 min
Gotowanie
40 min
Kalorie
237 kcal
Kategoria
Udka i nogi kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoWysokobiałkoweDla małych dzieciZdroweDla dzieciBogato w...do 60 minutPiekarnikŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 237 kcal
Tłuszcz 5.7 g
Białko 28.4 g