Chili z kurczakiem, fasolą cannellini i śmietaną

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 cebule
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 kg udek z kurczaka bez kości i skóry
  • 1 łyżeczka kuminu mielonego
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1 łyżeczka mielonej kolendry
  • 1 puszka zielonego chili w kawałkach
  • 2 puszki fasoli cannellini
  • 500 ml bulionu drobiowego
  • 2 łyżki mąki kukurydzianej
  • 120 ml śmietany kremówki 30%
  • dymka do dekoracji
  • 2 łyżki startego sera Monterey Jack
  • 1 łyżka startego cheddara

Instrukcje

  1. Na głębokiej patelni lub w garnku rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek. Wrzuć posiekane 2 cebule, 3 ząbki czosnku i zielone chili z puszki, a następnie dodaj 1 kg udek z kurczaka bez kości i skóry pokrojonych w kawałki. Smaż, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zmiękną, a kurczak przestanie być różowy.
  2. Dorzuć teraz resztę składników: kumin, oregano, kolendrę, fasolę cannellini oraz 500 ml bulionu drobiowego. Całość gotuj bez przykrycia przez 15 minut na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając — chili ma się swobodnie redukować, więc nie zakrywaj garnka.
  3. Po 15 minutach wsyp 2 łyżki mąki kukurydzianej i wymieszaj, żeby zagęścić sos. Jeśli chili zrobi się za gęste, dolej trochę wody albo bulionu. Gotuj jeszcze 5 minut, a potem spróbuj i w razie potrzeby dopraw do smaku.
  4. Na koniec wlej 120 ml śmietany kremówki 30% i wymieszaj. Podawaj od razu, posypując każdą porcję dymką oraz startym serem Monterey Jack i chedarem.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
687 kcal
Kategoria
Udka i nogi kurczaka

Tagi:

KurczakDróbFasolaMięsoDla dziecido 30 minutDla początkującychŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 687 kcal
Tłuszcz 24.5 g
Białko 54.2 g