Pałki z kurczaka pieczone w glazurze miodowo-sojowej

Składniki

  • 12 pałek z kurczaka
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 1 łyżka sosu chili
  • 1 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki imbiru mielonego
  • 1/8 łyżeczki czosnku granulowanego

Instrukcje

  1. Ułóż 12 pałek z kurczaka w płytkiej szklanej formie (bez natłuszczania — nie ma takiej potrzeby).
  2. W miseczce wymieszaj 3 łyżki sosu sojowego, 2 łyżki miodu, 1 łyżkę oleju rzepakowego, 1 łyżkę sosu chili, 1½ łyżeczki soli, ¼ łyżeczki mielonego imbiru i ⅛ łyżeczki czosnku granulowanego. Polej marynatą kurczaka, przykryj folią i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę — im dłużej, tym lepiej wchłonie smak.
  3. Rozgrzej piekarnik do 190°C. Blaszkę do pieczenia z rusztem wyłóż folią aluminiową — dzięki temu łatwiej będzie potem sprzątać.
  4. Wyjmij pałki z marynaty i ułóż je na ruszcie. Posmaruj je pozostałym sosem z marynowania.
  5. Piecz przez 50–60 minut, aż kurczak będzie w pełni upieczony i dobrze zrumieniony. Nie przykrywaj — skórka ma wyjść ładnie skarmelizowana.

Podobne przepisy

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
50 min
Kalorie
286 kcal
Kategoria
Udka i nogi kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoWysokobiałkoweBogato w...do 60 minutPiekarnikŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 286 kcal
Tłuszcz 15.0 g
Białko 29.2 g