Udka kurczaka w glazurze miodowo-musztardowej

Składniki

  • 1 cebula
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 udek z kurczaka bez kości i skóry
  • 250 ml bulionu drobiowego o niskiej zawartości sodu
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżki musztardy Dijon
  • 1/2 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

Instrukcje

  1. Cebulę obierz i drobno posiekaj. Na dużej patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek i zeszklij cebulę na średnim ogniu — ma być miękka i przezroczysta.
  2. Dołóż 6 udek z kurczaka i obsmaż je z obu stron na złoty kolor.
  3. Wlej 250 ml bulionu drobiowego i zwiększ ogień do maksimum. Dodaj 2 łyżki miodu, 2 łyżki musztardy Dijon oraz pół łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu. Gotuj bez przykrycia — sos ma się zredukować do gęstej, glazurowej konsystencji.
  4. Kiedy sos odpowiednio zgęstnieje, zmniejsz ogień i gotuj jeszcze kilka minut, aż kurczak się zrumieni, a całość zacznie lekko karmelizować. Przewróć udka na drugą stronę, żeby też się przyrumieniły. Miej oko na patelnię — jeśli sos nabierze ciemnej barwy, którą lubisz, zdejmij go z ognia, bo karmel szybko przechodzi w gorycz.
  5. Danie ma dość łagodny smak musztardy. Jeśli wolisz wyraźniejszy, wyrazisty akcent, tuż przed podaniem wmieszaj jeszcze odrobinę musztardy Dijon.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Kalorie
427 kcal
Kategoria
Udka i nogi kurczaka

Tagi:

KurczakDróbMięsoKanadyjskiedo 60 minutŁatweNiedrogie

Wartości odżywcze:

Kalorie 427 kcal
Tłuszcz 16.2 g
Białko 44.7 g