Udka kurczaka duszone z cebulą i tymiankiem

Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 słodka cebula
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu mielonego
  • 4 udka kurczaka bez skóry
  • 1/4 łyżeczki oregano suszonego
  • 1/2 łyżeczki tymianku suszonego
  • sól do smaku
  • natka pietruszki do smaku

Instrukcje

  1. Na dużej patelni teflonowej rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu. Wrzuć pokrojoną słodką cebulę, dopraw 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i smaż przez około 5 minut, aż cebula zmięknie i lekko się zezłoci.
  2. Do patelni dodaj 4 udka kurczaka bez skóry, 1/4 łyżeczki oregano i 1/2 łyżeczki tymianku. Dopraw solą oraz pozostałą 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Całość skrop 4 łyżeczkami octu balsamicznego — nie żałuj, to podstawa sosu.
  3. Przykryj patelnię, zmniejsz ogień i duś przez 25 minut, aż mięso będzie całkowicie miękkie i ugotowane.
  4. Zdejmij pokrywkę, zwiększ ogień i gotuj jeszcze 2 minuty, żeby nadmiar płynu prawie całkowicie odparował — właśnie o to chodzi, więc nie przykrywaj z powrotem.
  5. Na koniec wmieszaj 1 łyżeczkę octu balsamicznego i posyp całość natką pietruszki. Podawaj od razu.

Podobne przepisy

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Kalorie
275 kcal
Kategoria
Udka i nogi kurczaka

Tagi:

KurczakDróbCebulaWarzywaMięsoBez laktozyZdroweBez...do 60 minutDla początkującychKuchnia elektrycznaŁatwe

Wartości odżywcze:

Kalorie 275 kcal
Tłuszcz 9.0 g
Białko 34.8 g